10.0 km | 00:53:29 | 05:21/km日期: 2018-06-05 19:45 - 總爬升: 165 m - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 雨🌧️ - 平均心率: 161 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 9708 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'41" / 05'13" / 05'27" / 05'29" / 05'36" / 05'32" / 05'30" / 05'28" / 05'19" / 05'09" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" | 1000 / 1000 | 176 / 119 |
2 | | 05'13" (+00'28") | 1003 / 2004 | 183 / 104 |
3 | | 05'27" (+00'42") | 1008 / 3012 | 183 / 100 |
4 | | 05'29" (+00'44") | 1005 / 4017 | 180 / 100 |
5 | | 05'32" (+00'47") | 1005 / 5023 | 175 / 102 |
6 | | 05'30" (+00'45") | 1008 / 6032 | 176 / 102 |
7 | | 05'27" (+00'42") | 1005 / 7037 | 181 / 100 |
8 | | 05'26" (+00'41") | 1002 / 8039 | 184 / 99 |
9 | | 05'19" (+00'34") | 1001 / 9041 | 185 / 101 |
10 | | 05'08" (+00'23") | 987 / 10028 | 187 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
256.00 km 母子鱷魚 二代ㄚ拖 累積 :
417.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 05'13" | 00:09'54" |
3 | 05'27" | 00:15'21" |
4 | 05'29" | 00:20'50" |
5 | 05'36" | 00:26'26" |
6 | 05'32" | 00:31'58" |
7 | 05'30" | 00:37'28" |
8 | 05'28" | 00:42'56" |
9 | 05'19" | 00:48'15" |
10 | 05'09" | 00:53'24" |
10.0 | -6'-24" | 00:53'29" |