2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 345335

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10.0 km | 00:52:34 | 05:15/km

日期: 2018-06-06 20:14 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'15" / 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'10" / 05'27" / 05'23" / 05'27" / 00'00" /

基本訓練

6月累積里程 : 115.37 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和李志順說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'16"	00:10'31"
3	05'12"	00:15'43"
4	05'12"	00:20'55"
5	05'15"	00:26'10"
6	05'10"	00:31'20"
7	05'27"	00:36'47"
8	05'23"	00:42'10"
9	05'27"	00:47'37"
10.0	05'00"	00:52'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km