林煒倫 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

林煒倫新竹
ID 152412

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0.6 km | 00:08:56 | 14:50/km

日期: 2018-06-09 09:05 - 平均心率: 65 - 卡路里: 44 Cal - 總步數: 1688 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 14'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 67.05 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'50"	00:08'56"

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