bugsu 2018/06/10 訓練日誌

bugsu 高雄
ID 5507

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bugsu

半馬 | 02:17:38 | 06:25/km | 第52半馬

2018 文財殿財神盃慈善歡樂嘉年華

官方成績
日期	2018-06-10
成績	02:17:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'08")

00:31'08" (+00'18")

01:01'58"

10 km

(01:01'58")

00:30'50"

15 km

(01:36'23")

00:34'25" (+03'35")

01:08'26" (+06'28")

20 km

(02:10'24")

00:34'01" (+03'11")

Finish

(02:17:38)

日期: 2018-06-10 05:30 - 總爬升: 315 m - 卡路里: 1243 Cal - 總步數: 20890 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'32")

1000 / 1000

170 / 96

06'53"

(12'59")

06'51" (+01'18")

1003 / 2004

155 / 93

06'07"

(19'06")

06'06" (+00'33")

1000 / 3005

176 / 92

05'55"

(25'01")

05'55" (+00'22")

998 / 4003

176 / 95

06'10"

(31'11")

06'09" (+00'36")

1002 / 5006

158 / 102

展開計圈分析

週末山路LSD

賽後評分: 補給好志工熱情老路線新感受
給 4 星

6月累積里程 : 167.93 km

Y拖2代小黑累積 : 568.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, George Kuo 和其他 6 人說推

留言

吉哥水啦完賽

2018-06-10 16:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'53"	00:12'59"
3	06'07"	00:19'06"
4	05'55"	00:25'01"
5	06'07"	00:31'08"
6	06'07"	00:37'15"
7	05'53"	00:43'08"
8	06'10"	00:49'18"
9	07'03"	00:56'21"
10	05'37"	01:01'58"
11	06'59"	01:08'57"
12	07'27"	01:16'24"
13	05'33"	01:21'57"
14	08'28"	01:30'25"
15	05'58"	01:36'23"
16	05'40"	01:42'03"
17	05'55"	01:47'58"
18	08'29"	01:56'27"
19	06'29"	02:02'56"
20	07'28"	02:10'24"
21	05'56"	02:16'20"
21.2	05'51"	02:17'38"