8.1 km | 00:41:24 | 05:05/km日期: 2018-06-10 16:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 7722 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'04" / 04'50" / 04'48" / 05'06" / 05'06" / 05'20" / 05'21" / 05'00" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'19") | 1009 / 1009 | 181 / 108 |
2 | | 04'46" | 1000 / 2010 | 183 / 113 |
3 | | 04'47" (+00'01") | 1003 / 3013 | 188 / 110 |
4 | | 05'09" (+00'23") | 1009 / 4023 | 186 / 103 |
5 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 5023 | 188 / 105 |
6 | | 05'26" (+00'40") | 1006 / 6030 | 184 / 99 |
7 | | 05'17" (+00'31") | 1002 / 7032 | 188 / 100 |
8 | | 05'00" (+00'14") | 1009 / 8042 | 189 / 105 |
9 | | 04'12" | 142 / 8184 | 193 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.16 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
793.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'50" | 00:09'54" |
3 | 04'48" | 00:14'42" |
4 | 05'06" | 00:19'48" |
5 | 05'06" | 00:24'54" |
6 | 05'20" | 00:30'14" |
7 | 05'21" | 00:35'35" |
8 | 05'00" | 00:40'35" |
8.1 | 05'43" | 00:41'24" |