10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km日期: 2018-06-11 19:42 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 10410 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'52" / 05'36" / 05'41" / 05'49" / 05'44" / 05'44" / 05'37" / 05'41" / 05'40" / 05'28" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'26") | 1006 / 1006 | 175 / 97 |
2 | | 05'34" (+00'10") | 1005 / 2012 | 179 / 99 |
3 | | 05'40" (+00'16") | 1001 / 3013 | 179 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'23") | 1004 / 4018 | 181 / 95 |
5 | | 05'44" (+00'20") | 1007 / 5025 | 182 / 95 |
6 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 6026 | 183 / 96 |
7 | | 05'37" (+00'13") | 1006 / 7033 | 184 / 96 |
8 | | 05'39" (+00'15") | 1002 / 8036 | 185 / 94 |
9 | | 05'38" (+00'14") | 1005 / 9041 | 186 / 95 |
10 | | 05'24" | 1006 / 10047 | 187 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
256.00 km ASICS GEL-NIMBUS 18 T600N-0990 累積 :
2771.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'36" | 00:11'28" |
3 | 05'41" | 00:17'09" |
4 | 05'49" | 00:22'58" |
5 | 05'44" | 00:28'42" |
6 | 05'44" | 00:34'26" |
7 | 05'37" | 00:40'03" |
8 | 05'41" | 00:45'44" |
9 | 05'40" | 00:51'24" |
10 | 05'28" | 00:56'52" |
10.0 | 05'44" | 00:57'02" |