5.2 km | 00:32:54 | 06:20/km日期: 2018-06-11 21:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 07'03" / 06'08" / 06'09" / 06'19" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'25") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'08" | 2000 / 4000 |
3 | | 06'16" (+00'08") | 1194 / 5194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.25 km 母子鱷魚 BN68-AH68黃 累積 :
1414.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'03" | 00:13'08" |
3 | 06'08" | 00:19'16" |
4 | 06'09" | 00:25'25" |
5 | 06'19" | 00:31'44" |
5.2 | 06'04" | 00:32'55" |