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鄧晏戎
苗栗
ID 24791
96 位追隨者
跑鞋 (
12
)
NIKE WMNS ZOOM FLY5
已使用了 10 天
共跑了 25.4 km
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必邁 遠征者4.0PLUS
已使用了 8 個月 27 天
共跑了 368.1 km
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
已使用了 1 年 4 個月 13 天
共跑了 716.2 km
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ADIDAS ADIOS6
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共跑了 694.9 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 28 天
共跑了 525.4 km
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adidas Boston9
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共跑了 1079.8 km
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Nike Pegasus 38
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Solomon 越野
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aslcs 虎走
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Tecnica Inferno 閃電 X-Lite 3.0
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共跑了 665.6 km
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阿拖 藍
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共跑了 61.9 km
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單車 (
1
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giant langma advanced 2
已使用了 6 年 7 個月 28 天
共騎了 11206.5 km
賽事 (
1
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最佳成績:
全馬 : 03:43:40
半馬 : 01:56:54
即將參加 :
2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01
剩餘天數 :
26
好
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
18619.5 km |
14623.0 km
2024 年 :
2838.9 km |
1092.3 km
2024
(km)
(km)
Dec
59.1
0.0
Nov
250.0
0.0
Oct
258.3
0.0
Sep
351.3
135.3
Aug
301.1
4.8
Jul
211.4
103.1
朋友 (
51
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里程碑 (
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2022/12/18
賀!鄧晏戎 破PB - 全馬 | 03:43:40
2021/04/18
鄧晏戎 完成了第 30 馬! - 2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
2019/12/15
賀!鄧晏戎 破PB - 全馬 | 04:08:50
2019/08/04
恭喜 鄧晏戎 獲得 3500 推
2019/03/03
賀!鄧晏戎 破PB - 43.9 km | 04:09:25
2019/01/06
賀!鄧晏戎 破PB - 全馬 | 04:11:24
2018/11/24
恭喜 鄧晏戎 獲得 3000 推
2018/04/15
鄧晏戎 完成了第 20 馬! - 2018 葫蘆墩全國馬拉松
2018/04/14
恭喜 鄧晏戎 獲得 2500 推
2018/01/21
賀!鄧晏戎 破PB - 全馬 | 04:45:22
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鄧晏戎
1800 m
|
01:27:16
|
04:50/100m
日期:
2018-06-11 18:57
-
卡路里:
297 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'47"
(00'47")
01'34" (+00'46")
17
64
2
00'38"
(01'25")
01'16" (+00'28")
16
54
3
01'10"
(02'35")
02'20" (+01'32")
19
89
4
01'28"
(04'03")
02'56" (+02'08")
15
103
5
00'38"
(04'41")
01'16" (+00'28")
16
54
展開計圈分析
6
01'59"
(06'40")
03'58" (+03'10")
21
140
7
01'05"
(07'45")
02'10" (+01'22")
18
83
8
00'54"
(08'39")
01'48" (+01'00")
15
69
9
01'57"
(10'36")
03'54" (+03'06")
15
132
10
02'21"
(12'57")
04'42" (+03'54")
17
158
11
01'57"
(14'54")
03'54" (+03'06")
16
133
12
25'56"
(40'50")
51'52" (+51'04")
17
1573
13
01'07"
(41'57")
02'14" (+01'26")
21
88
14
02'33"
(44'30")
05'06" (+04'18")
24
177
15
02'04"
(46'34")
04'08" (+03'20")
18
142
16
02'07"
(48'41")
04'14" (+03'26")
23
150
17
04'02"
(52'43")
08'04" (+07'16")
16
258
18
02'09"
(54'52")
04'18" (+03'30")
16
145
19
01'29"
(56'21")
02'58" (+02'10")
16
105
20
01'55"
(58'16")
03'50" (+03'02")
15
130
21
01'44"
(01:00'00")
03'28" (+02'40")
16
120
22
01'36"
(01:01'36")
03'12" (+02'24")
18
114
23
01'40"
(01:03'16")
03'20" (+02'32")
18
118
24
02'50"
(01:06'06")
05'40" (+04'52")
16
186
25
00'24"
(01:06'30")
00'48"
16
40
26
00'38"
(01:07'08")
01'16" (+00'28")
36
74
27
01'39"
(01:08'47")
03'18" (+02'30")
18
117
28
02'31"
(01:11'18")
05'02" (+04'14")
18
169
29
02'09"
(01:13'27")
04'18" (+03'30")
17
146
30
02'22"
(01:15'49")
04'44" (+03'56")
15
157
31
02'10"
(01:17'59")
04'20" (+03'32")
15
145
32
02'04"
(01:20'03")
04'08" (+03'20")
17
141
33
02'03"
(01:22'06")
04'06" (+03'18")
16
139
34
01'26"
(01:23'32")
02'52" (+02'04")
16
102
35
02'36"
(01:26'08")
05'12" (+04'24")
15
171
36
02'36"
(01:28'44")
05'12" (+04'24")
16
172
效率 = 划手數 + 時間(秒)
6月累積里程 :
6.40 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Kunayi
,
ricky tseng
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