4.0 km | 00:52:15 | 12:57/km日期: 2018-06-12 18:33 - 平均心率: 90 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 11552 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 13'38" / 12'45" / 12'45" / 12'26" / 20'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'40" (+01'15") | 1006 / 1006 | 216 / 33 |
2 | | 12'51" (+00'26") | 1003 / 2009 | 220 / 35 |
3 | | 12'31" (+00'06") | 1004 / 3014 | 222 / 35 |
4 | | 12'25" | 1000 / 4014 | 224 / 35 |
5 | | 16'19" (+03'54") | 34 / 4049 | 236 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 12'45" | 00:26'23" |
3 | 12'45" | 00:39'08" |
4 | 12'26" | 00:51'34" |
4.0 | 19'41" | 00:52'15" |