12.1 km | 00:59:57 | 04:58/km日期: 2018-06-12 19:55 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'32" / 04'42" / 04'45" / 05'12" / 04'58" / 05'23" / 04'53" / 04'53" / 04'56" / 04'58" / 05'07" / 04'53" / 17'00" /
基本訓練
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看著2017年奶油獅的貼文,那時候還想練一練到60歲應該有機會達標。
應該是這篇奶油獅一時的PO文,讓我產生莫大興趣和激起無限的鬥志。讓我在2017年跑了2000公里,也順利的跨過波馬的BP,我想阿添也是這樣的想法才努力鍛鍊,不斷衝破自己的極限。
我想說的是:或許目標很遠、只有邁開腳步就有機會開啟那扇你以為開不了的窗。
你永遠不知道你的極限在哪裡,試了你就知道,你有無限可能。
或許過程很枯寂無聊,那正是磨練心志的好機會。
別靠別人打氣,你就是你自己最佳的應援團。
別幫自己找藉口,腳長在你身上,自己的主場自己挺。
#那年看到凱薩琳報名全馬真是嚇我一跳。
#慢慢的向前推進真的是有可能的。
#律定進程目標不要好高騖遠人人都可以。
6月累積里程 :
325.12 km Mizuno WAVE RIDER 20紅27.5 累積 :
5292.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'42" | 00:09'14" |
3 | 04'45" | 00:13'59" |
4 | 05'12" | 00:19'11" |
5 | 04'58" | 00:24'09" |
6 | 05'23" | 00:29'32" |
7 | 04'53" | 00:34'25" |
8 | 04'53" | 00:39'18" |
9 | 04'56" | 00:44'14" |
10 | 04'58" | 00:49'12" |
11 | 05'07" | 00:54'19" |
12 | 04'53" | 00:59'12" |
12.0 | 17'23" | 01:00'03" |