8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km日期: 2018-06-13 18:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'50" / 06'48" / 06'52" / 07'14" / 07'30" / 07'27" / 08'07" / 07'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+01'08") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
72.28 km LOTTO na 累積 :
391.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'48" | 00:13'38" |
3 | 06'52" | 00:20'30" |
4 | 07'14" | 00:27'44" |
5 | 07'30" | 00:35'14" |
6 | 07'27" | 00:42'41" |
7 | 08'07" | 00:50'48" |
8 | 07'48" | 00:58'36" |
8.0 | 15'47" | 00:58'38" |