10.0 km | 00:51:22 | 05:06/km日期: 2018-06-15 17:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 9934 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'09" / 05'11" / 05'03" / 05'12" / 05'09" / 04'53" / 05'09" / 05'06" / 05'05" / 04'53" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'21") | 1007 / 1007 | 182 / 106 |
2 | | 05'11" (+00'25") | 1009 / 2016 | 190 / 101 |
3 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 3017 | 191 / 103 |
4 | | 05'09" (+00'23") | 1007 / 4025 | 193 / 99 |
5 | | 05'08" (+00'22") | 1001 / 5026 | 195 / 99 |
6 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 6027 | 193 / 100 |
7 | | 05'07" (+00'21") | 1003 / 7030 | 196 / 99 |
8 | | 05'07" (+00'21") | 1003 / 8033 | 195 / 100 |
9 | | 05'11" (+00'25") | 1001 / 9035 | 195 / 98 |
10 | | 04'46" | 1004 / 10040 | 199 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
129.16 km 母子鱷魚 Y拖2代 累積 :
106.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'11" | 00:10'20" |
3 | 05'03" | 00:15'23" |
4 | 05'12" | 00:20'35" |
5 | 05'09" | 00:25'44" |
6 | 04'53" | 00:30'37" |
7 | 05'09" | 00:35'46" |
8 | 05'06" | 00:40'52" |
9 | 05'05" | 00:45'57" |
10 | 04'53" | 00:50'50" |
10.0 | 14'08" | 00:51'22" |