3.9 km | 00:27:10 | 06:54/km日期: 2018-06-17 06:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'24" / 05'26" / 05'28" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 05'17" (+00'02") | 400 / 800 |
3 | | 05'15" | 400 / 1200 |
4 | | 05'24" (+00'09") | 400 / 1600 |
5 | | 05'34" (+00'19") | 400 / 2000 |
6 | | 05'31" (+00'16") | 400 / 2400 |
7 | | 05'29" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 05'18" (+00'03") | 400 / 3199 |
9 | | 05'17" (+00'02") | 400 / 3599 |
10 | | 21'36" (+16'21") | 326 / 3926 |
11 | | 01:21'10" (+15'55") | 1 / 3927 |
12 | | 01:53'59" (+48'44") | 2 / 3930 |
13 | | 02:16'31" (+11'16") | 0 / 3931 |
14 | | 02:10'57" (+05'42") | 1 / 3932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'26" | 00:10'50" |
3 | 05'28" | 00:16'18" |
3.9 | 11'47" | 00:27'18" |