6.1 km | 00:44:19 | 07:15/km日期: 2018-06-17 06:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'39" / 05'28" / 06'33" / 06'57" / 07'12" / 07'17" / 32'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 800 / 800 |
2 | | 19'17" (+15'11") | 181 / 981 |
3 | | 05'23" (+01'17") | 800 / 1781 |
4 | | 14'06" (+10'00") | 248 / 2029 |
5 | | 04'51" (+00'45") | 800 / 2829 |
6 | | 14'31" (+10'25") | 240 / 3070 |
7 | | 04'44" (+00'38") | 800 / 3870 |
8 | | 13'01" (+08'55") | 268 / 4138 |
9 | | 05'20" (+01'14") | 800 / 4938 |
10 | | 18'03" (+13'57") | 193 / 5132 |
11 | | 04'39" (+00'33") | 800 / 5932 |
12 | | 20'50" (+16'44") | 167 / 6100 |
13 | | 04:02'52" (+58'46") | 0 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 05'28" | 00:13'07" |
3 | 06'33" | 00:19'40" |
4 | 06'57" | 00:26'37" |
5 | 07'12" | 00:33'49" |
6 | 07'17" | 00:41'06" |
6.1 | 31'51" | 00:44'19" |