8.2 km | 01:01:10 | 07:25/km日期: 2018-06-22 04:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 07'10" / 07'24" / 07'32" / 08'04" / 07'36" / 07'12" / 07'16" / 07'16" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 46.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'24" | 00:14'34" |
3 | 07'32" | 00:22'06" |
4 | 08'04" | 00:30'10" |
5 | 07'36" | 00:37'46" |
6 | 07'12" | 00:44'58" |
7 | 07'16" | 00:52'14" |
8 | 07'16" | 00:59'30" |
8.2 | 07'16" | 01:01'10" |