10.6 km | 01:10:54 | 06:40/km日期: 2018-06-22 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 569 Cal
Pace: 06'15" / 06'51" / 06'48" / 06'24" / 06'12" / 06'18" / 06'27" / 06'03" / 06'09" / 08'21" / 08'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
205.19 km Asics Dynaflyte 2 累積 :
91.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'51" | 00:13'06" |
3 | 06'48" | 00:19'54" |
4 | 06'24" | 00:26'18" |
5 | 06'12" | 00:32'30" |
6 | 06'18" | 00:38'48" |
7 | 06'27" | 00:45'15" |
8 | 06'03" | 00:51'18" |
9 | 06'09" | 00:57'27" |
10 | 08'21" | 01:05'48" |
10.6 | 08'10" | 01:10'54" |