葉志文 2018/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
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4.3 km | 00:40:38 | 09:25/km

日期: 2018-06-22 21:04 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'50" / 10'20" / 09'34" / 08'47" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

08'33"

1078 / 1078

2

10'50"

(20'04")

10'24" (+01'51")

1041 / 2120

3

09'43"

(29'47")

09'32" (+00'59")

1017 / 3137

4

09'40"

(39'27")

09'15" (+00'42")

1043 / 4181

5

00'51"

(40'18")

02'20"

363 / 4545

散步

6月累積里程 : 74.62 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

廖文紹(大坪), 龔俊維和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	10'20"	00:19'10"
3	09'34"	00:28'44"
4	08'47"	00:37'31"
4.3	08'58"	00:40'18"

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