11.0 km | 01:02:53 | 05:42/km日期: 2018-06-23 09:14 - 總爬升: 155 m - 地點: 青衣 - 天氣: 跑步時未落出雨，很焗熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 05'24" / 05'01" / 04'37" / 05'07" / 05'08" / 06'55" / 07'08" / 06'29" / 06'01" / 06'14" / 04'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+02'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+01'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'47" | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.96 km 
Mizuno Wave Amulet (Yellow) 累積 :
927.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'01" | 00:10'25" |
| 3 | 04'37" | 00:15'02" |
| 4 | 05'07" | 00:20'09" |
| 5 | 05'08" | 00:25'17" |
| 6 | 06'55" | 00:32'12" |
| 7 | 07'08" | 00:39'20" |
| 8 | 06'29" | 00:45'49" |
| 9 | 06'01" | 00:51'50" |
| 10 | 06'14" | 00:58'04" |
| 11 | 04'46" | 01:02'50" |
| 11.0 | 03'31" | 01:02'53" |
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