alexchen180 2018/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

alexchen180 花蓮
ID 90677

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0.5 km | 00:02:15 | 04:54/km

日期: 2018-06-21 17:52 - 平均心率: 85 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 39 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 1175 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 02'02" / 00'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 0.46 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 1013.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'02"	00:02'02"
0.5	00'-24"	00:02'15"

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成績 : 03:46:01

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