Lydia Wu 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lydia Wu 台北市
ID 59729

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:24:16 | 07:41/km | 第1馬

2014東京馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	05:24:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01" (+03'02")

01:05'31" (+03'31")

10 km

(01:05'31")

00:32'30" (+02'31")

15 km

(01:35'30")

00:29'59"

01:02'00"

20 km

(02:07'31")

00:32'01" (+02'02")

25 km

(02:43'21")

00:35'50" (+05'51")

01:13'59" (+11'59")

30 km

(03:21'30")

00:38'09" (+08'10")

35 km

(03:59'30")

00:38'00" (+08'01")

01:18'01" (+16'01")

40 km

(04:39'31")

00:40'01" (+10'02")

Finish

(05:24:16)

日期: 2014-02-23 09:29 - 總爬升: 233 m - 地點: Tokyo - 卡路里: 1785 Cal

初馬挑戰成功！

賽前宣言: 我的初馬就獻給東京馬拉松了！

2月累積里程 : 72.78 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ZeroEason, BAD BOY 和其他 30 人說推

·

觀看另 11 則留言

Lydia Wu 謝謝推薦！我有認真考慮台南星光馬，至於雙溪櫻花馬就要好好的練習準備一下才敢挑戰。

2014-04-14 20:17 ·

1 個人推

Ted Chang 各有千秋!不然都去跑好了!

2014-04-14 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'19"	00:13'30"
3	06'31"	00:20'01"
4	06'30"	00:26'31"
5	06'30"	00:33'01"
6	06'39"	00:39'40"
7	06'11"	00:45'51"
8	06'29"	00:52'20"
9	06'20"	00:58'40"
10	06'51"	01:05'31"
11	06'22"	01:11'53"
12	03'07"	01:15'00"
13	07'20"	01:22'20"
14	07'04"	01:29'24"
15	06'06"	01:35'30"
16	06'20"	01:41'50"
17	06'20"	01:48'10"
18	06'40"	01:54'50"
19	06'10"	02:01'00"
20	06'31"	02:07'31"
21	10'15"	02:17'46"
22	02'34"	02:20'20"
23	06'50"	02:27'10"
24	07'20"	02:34'30"
25	08'51"	02:43'21"
26	07'00"	02:50'21"
27	07'29"	02:57'50"
28	06'50"	03:04'40"
29	08'20"	03:13'00"
30	08'30"	03:21'30"
31	24'07"	03:45'37"
32	-1'-27"	03:44'10"
33	01'11"	03:45'21"
34	07'20"	03:52'41"
35	06'49"	03:59'30"
36	07'00"	04:06'30"
37	07'31"	04:14'01"
38	08'09"	04:22'10"
39	08'41"	04:30'51"
40	08'40"	04:39'31"
41	06'50"	04:46'21"
42	06'49"	04:53'10"
43	08'21"	05:01'31"
44	07'49"	05:09'20"
44.4	07'16"	05:12'21"

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