10.3 km | 01:19:01 | 07:41/km日期: 2018-06-26 09:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'44" / 06'50" / 07'22" / 07'29" / 12'33" / 06'58" / 06'39" / 07'07" / 07'51" / 07'14" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'32" (+05'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'14" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+00'21") | 276 / 10276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
305.70 km 赤足 天字第一號 累積 :
28493.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'50" | 00:13'34" |
3 | 07'22" | 00:20'56" |
4 | 07'29" | 00:28'25" |
5 | 12'33" | 00:40'58" |
6 | 06'58" | 00:47'56" |
7 | 06'39" | 00:54'35" |
8 | 07'07" | 01:01'42" |
9 | 07'51" | 01:09'33" |
10 | 07'14" | 01:16'47" |
10.3 | 07'02" | 01:18'44" |