10.2 km | 01:01:12 | 06:01/km日期: 2014-02-26 10:23 - 地點: 景美河濱 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'08" / 06'04" / 05'44" / 05'56" / 06'04" / 06'12" / 06'00" / 05'56" / 06'00" / 06'12" / 05'37" /
21℃，多雲短暫雨。
早上的班被換掉，整個上午突然沒事。
原本打算下午下課之後才跑。
沒想到，清早的晴天突然雲層籠罩。
避免夜長夢多，先跑先贏。
超馬後第三天，小腿及屁股仍然很酸很緊繃。
不過已經比前天好一些了。
實際下場跑，腿痠的情形的確改善。
跑姿可以維持正常，也能夠加速到一定的程度。
知道這樣就安心了。
今天是10K RWR恢復跑。
週末應該又能跟弟妹一起LSD了！
2月累積里程 : 70.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'04" | 00:12'12" |
| 3 | 05'44" | 00:17'56" |
| 4 | 05'56" | 00:23'52" |
| 5 | 06'04" | 00:29'56" |
| 6 | 06'12" | 00:36'08" |
| 7 | 06'00" | 00:42'08" |
| 8 | 05'56" | 00:48'04" |
| 9 | 06'00" | 00:54'04" |
| 10 | 06'12" | 01:00'16" |
| 10.2 | 05'35" | 01:01'12" |
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