4.2 km | 00:26:59 | 06:29/km日期: 2018-06-27 17:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'13" / 06'34" / 06'35" / 06'46" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 161 / 4161 |
補完最後4K,手錶活動也完成了.
這4K怎麼這麼難跑啊....
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
104.31 km 母子鱷魚 三代-藍色(39) 累積 :
398.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'34" | 00:12'47" |
3 | 06'35" | 00:19'22" |
4 | 06'46" | 00:26'08" |
4.2 | 05'22" | 00:27'00" |