SKY PERNG 2012/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

SKY PERNG 台中
ID 755

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17.5 km | 01:49:33 | 06:15/km

日期: 2012-02-09 09:50 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 1102 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 07'03" / 06'23" / 06'09" / 05'49" / 05'43" / 05'44" / 05'51" / 05'28" / 05'42" / 05'45" / 05'47" / 06'21" / 07'29" / 07'09" / 07'15" / 06'45" / 06'02" / 06'16" /

2月累積里程 : 106.04 km

M1 上傳 | 12 years ago

ann, 中力健身(Tony) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'23"	00:13'26"
3	06'09"	00:19'35"
4	05'49"	00:25'24"
5	05'43"	00:31'07"
6	05'44"	00:36'51"
7	05'51"	00:42'42"
8	05'28"	00:48'10"
9	05'42"	00:53'52"
10	05'45"	00:59'37"
11	05'47"	01:05'24"
12	06'21"	01:11'45"
13	07'29"	01:19'14"
14	07'09"	01:26'23"
15	07'15"	01:33'38"
16	06'45"	01:40'23"
17	06'02"	01:46'25"
17.5	06'16"	01:49'33"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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