Stephen C. LIN 2014/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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16.3 km | 01:22:57 | 05:04/km

日期: 2014-02-25 19:38 - 地點: 成功橋(基隆河左岸)-大直橋-基隆河右岸-成功橋 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'53" / 04'59" / 04'53" / 04'49" / 04'48" / 04'49" / 04'50" / 05'41" / 05'25" / 04'58" / 05'00" / 04'52" / 04'45" / 04'53" / 04'53" / 05'07" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54" (+01'11")

990 / 990

2

04'59"

(10'50")

04'56" (+00'13")

1008 / 1999

3

04'55"

(15'45")

04'53" (+00'10")

1005 / 3005

4

04'53"

(20'38")

04'47" (+00'04")

1017 / 4022

5

04'50"

(25'28")

04'49" (+00'06")

1000 / 5022

展開計圈分析

台北市

Stephen C. LIN

·

尖石鎮西堡超馬和渣打馬拉松之後，愛跑兔週二團練，來個恢復跑！

2月累積里程 : 167.91 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 691.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

matt cheng, brave 和其他 5 人說推

·

吉哥水啦

2014-02-26 22:02 ·

1 個人推

Stephen C. LIN 跑完之後還是要來一杯。。。。

2014-02-26 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'59"	00:10'52"
3	04'53"	00:15'45"
4	04'49"	00:20'34"
5	04'48"	00:25'22"
6	04'49"	00:30'11"
7	04'50"	00:35'01"
8	05'41"	00:40'42"
9	05'25"	00:46'07"
10	04'58"	00:51'05"
11	05'00"	00:56'05"
12	04'52"	01:00'57"
13	04'45"	01:05'42"
14	04'53"	01:10'35"
15	04'53"	01:15'28"
16	05'07"	01:20'35"
16.3	07'05"	01:22'57"

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