蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/06/28 訓練日誌

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

11.0 km | 01:40:25 | 09:06/km

日期: 2018-06-28 16:39 - 總爬升: 204 m - 地點: 18尖山高峰植物園 - 卡路里: 545 Cal - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'20" / 06'50" / 07'47" / 10'10" / 12'18" / 11'02" / 13'09" / 08'51" / 07'45" / 06'10" / 07'43" / 20'50" /

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基本訓練
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越野山徑，被不名蜂蟄小腿肌

6月累積里程 : 123.66 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'50"	00:15'10"
3	07'47"	00:22'57"
4	10'10"	00:33'07"
5	12'18"	00:45'25"
6	11'02"	00:56'27"
7	13'09"	01:09'36"
8	08'51"	01:18'27"
9	07'45"	01:26'12"
10	06'10"	01:32'22"
11	07'43"	01:40'05"
11.0	22'20"	01:40'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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