成中人 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

成中人高雄
ID 2301

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5.1 km | 00:40:24 | 07:53/km

日期: 2012-11-06 07:35 - 地點: 高師大操場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 08'39" / 07'57" / 07'33" / 08'03" / 07'20" / 07'28" /

高雄

成中人

·

今天的恢復跑
跑的時候雙腿已經不那麼痛了
跑起來的感覺不錯

11月累積里程 : 104.19 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, Warren Liu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'57"	00:16'36"
3	07'33"	00:24'09"
4	08'03"	00:32'12"
5	07'20"	00:39'32"
5.1	07'26"	00:40'24"

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