8.8 km | 01:06:33 | 07:35/km日期: 2018-06-30 05:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'05" / 06'28" / 07'24" / 07'02" / 06'52" / 06'45" / 08'47" / 09'12" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'13") | 503 / 503 |
2 | | 07'08" (+00'38") | 595 / 1098 |
3 | | 06'30" | 664 / 1763 |
4 | | 06'59" (+00'29") | 621 / 2385 |
5 | | 07'27" (+00'57") | 578 / 2963 |
6 | | 06'48" (+00'18") | 641 / 3605 |
7 | | 07'23" (+00'53") | 562 / 4167 |
8 | | 06'38" (+00'08") | 652 / 4819 |
9 | | 07'00" (+00'30") | 605 / 5425 |
10 | | 07'11" (+00'41") | 619 / 6044 |
11 | | 09'21" (+02'51") | 452 / 6496 |
12 | | 07'47" (+01'17") | 562 / 7059 |
13 | | 11'54" (+05'24") | 367 / 7427 |
14 | | 07'41" (+01'11") | 552 / 7980 |
15 | | 07'50" (+01'20") | 553 / 8533 |
16 | | 07'38" (+01'08") | 233 / 8766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 206.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'28" | 00:14'33" |
3 | 07'24" | 00:21'57" |
4 | 07'02" | 00:28'59" |
5 | 06'52" | 00:35'51" |
6 | 06'45" | 00:42'36" |
7 | 08'47" | 00:51'23" |
8 | 09'12" | 01:00'35" |
8.8 | 07'46" | 01:06'33" |