8.1 km | 00:41:44 | 05:10/km日期: 2018-06-30 20:39 - 平均心率: 163 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'06" / 04'59" / 05'20" / 05'36" / 07'18" / 04'55" / 07'43" / 05'13" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+02'08") | 68 / 8068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
107.64 km Nike zoom elite 9 累積 :
689.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'59" | 00:10'05" |
3 | 05'20" | 00:15'25" |
4 | 05'36" | 00:21'01" |
5 | 07'18" | 00:28'19" |
6 | 04'55" | 00:33'14" |
7 | 07'43" | 00:40'57" |
8 | 05'13" | 00:46'10" |
8.1 | 07'01" | 00:46'39" |