7.4 km | 00:57:52 | 07:51/km日期: 2018-07-04 18:46 - 平均心率: 176 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'23" / 07'15" / 07'28" / 07'32" / 09'43" / 08'06" / 07'37" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'27") | 366 / 7366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'15" | 00:14'38" |
3 | 07'28" | 00:22'06" |
4 | 07'32" | 00:29'38" |
5 | 09'43" | 00:39'21" |
6 | 08'06" | 00:47'27" |
7 | 07'37" | 00:55'04" |
7.4 | 07'43" | 00:57'54" |