黎修真 2018/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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6.8 km | 00:49:41 | 07:19/km

日期: 2018-07-04 20:51 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'30" / 07'49" / 07'12" / 07'28" / 06'30" / 06'07" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'28" (+02'18")

1002 / 1002

2

07'42"

(16'12")

07'47" (+01'37")

987 / 1990

3

07'19"

(23'31")

07'14" (+01'04")

1010 / 3000

4

07'28"

(30'59")

07'24" (+01'14")

1008 / 4008

5

06'30"

(37'29")

06'28" (+00'18")

1002 / 5011

展開計圈分析

7月累積里程 : 86.52 km

NB 安不要累積 : 111.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'49"	00:16'19"
3	07'12"	00:23'31"
4	07'28"	00:30'59"
5	06'30"	00:37'29"
6	06'07"	00:43'36"
6.8	07'19"	00:49'23"

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