9.0 km | 01:04:57 | 07:12/km日期: 2018-07-05 05:44 - 總爬升: 122 m - 地點: 竹東 - 天氣: 陰風陣陣 - 平均心率: 141 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 10688 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'57" / 06'51" / 06'36" / 07'04" / 06'53" / 07'56" / 06'40" / 07'13" / 07'18" / 34'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+01'21") | 1003 / 1003 | 157 / 79 |
| 2 | | 06'51" (+00'16") | 1009 / 2012 | 161 / 90 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3013 | 162 / 93 |
| 4 | | 07'08" (+00'33") | 1008 / 4022 | 164 / 85 |
| 5 | | 06'43" (+00'08") | 1004 / 5026 | 163 / 90 |
| 6 | | 07'57" (+01'22") | 1008 / 6035 | 171 / 73 |
| 7 | | 06'38" (+00'03") | 1002 / 7038 | 164 / 91 |
| 8 | | 07'18" (+00'43") | 1001 / 8040 | 164 / 83 |
| 9 | | 07'16" (+00'41") | 1005 / 9045 | 170 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 16.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 06'51" | 00:14'48" |
| 3 | 06'36" | 00:21'24" |
| 4 | 07'04" | 00:28'28" |
| 5 | 06'53" | 00:35'21" |
| 6 | 07'56" | 00:43'17" |
| 7 | 06'40" | 00:49'57" |
| 8 | 07'13" | 00:57'10" |
| 9 | 07'18" | 01:04'28" |
| 9.0 | 32'26" | 01:04'57" |
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