11.3 km | 01:16:08 | 06:44/km日期: 2018-07-08 06:58 - 平均心率: 138 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'59" / 06'07" / 06'28" / 06'31" / 06'44" / 06'50" / 06'59" / 06'56" / 06'35" / 06'38" / 08'03" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'29" (+00'27") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'46" (+00'44") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'57" (+00'55") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'36" (+00'34") | 2000 / 10000 |
6 | | 07'57" (+01'55") | 1300 / 11300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'07" | 00:12'06" |
3 | 06'28" | 00:18'34" |
4 | 06'31" | 00:25'05" |
5 | 06'44" | 00:31'49" |
6 | 06'50" | 00:38'39" |
7 | 06'59" | 00:45'38" |
8 | 06'56" | 00:52'34" |
9 | 06'35" | 00:59'09" |
10 | 06'38" | 01:05'47" |
11 | 08'03" | 01:13'50" |
11.3 | 07'39" | 01:16'08" |