8.1 km | 00:45:21 | 05:37/km日期: 2018-07-06 20:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'46" / 06'04" / 05'39" / 05'33" / 08'30" / 05'49" / 07'45" / 05'16" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" | 61 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.01 km 母子鱷魚 Y拖三代-藍 累積 :
734.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'04" | 00:11'50" |
3 | 05'39" | 00:17'29" |
4 | 05'33" | 00:23'02" |
5 | 08'30" | 00:31'32" |
6 | 05'49" | 00:37'21" |
7 | 07'45" | 00:45'06" |
8 | 05'16" | 00:50'22" |
8.1 | 05'10" | 00:50'41" |