7.5 km | 00:43:13 | 05:48/km日期: 2018-07-08 18:43 - 平均心率: 167 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'24" / 05'30" / 05'22" / 05'33" / 05'34" / 05'48" / 06'31" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+01'55") | 500 / 2500 |
| 4 | | 03'15" | 7 / 2507 |
| 5 | | 04'53" (+01'38") | 43 / 2550 |
| 6 | | 05'32" (+02'17") | 1000 / 3550 |
| 7 | | 05'32" (+02'17") | 1000 / 4550 |
| 8 | | 05'44" (+02'29") | 1000 / 5550 |
| 9 | | 05'44" (+02'29") | 1000 / 6550 |
| 10 | | 06'38" (+03'23") | 896 / 7446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
59.05 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
661.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'30" | 00:11'54" |
| 3 | 05'22" | 00:17'16" |
| 4 | 05'33" | 00:22'49" |
| 5 | 05'34" | 00:28'23" |
| 6 | 05'48" | 00:34'11" |
| 7 | 06'31" | 00:40'42" |
| 7.4 | 05'46" | 00:43'17" |
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