JusTing 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 01:06:11 | 06:36/km

日期: 2018-07-08 20:45 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 雨後還是悶熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'19" / 06'51" / 06'57" / 06'54" / 06'53" / 06'33" / 06'14" / 06'29" / 06'27" / 06'36" / 05'00" /

基本訓練
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收心跑.....

7月累積里程 : 150.29 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳振盟, 張慶忠和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'51"	00:13'10"
3	06'57"	00:20'07"
4	06'54"	00:27'01"
5	06'53"	00:33'54"
6	06'33"	00:40'27"
7	06'14"	00:46'41"
8	06'29"	00:53'10"
9	06'27"	00:59'37"
10	06'36"	01:06'13"
10.0	04'20"	01:06'16"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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