11.4 km | 01:03:38 | 05:36/km日期: 2018-07-10 06:02 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 11374 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'06" / 05'45" / 05'42" / 05'52" / 05'03" / 05'07" / 05'27" / 06'36" / 05'12" / 05'31" / 05'25" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'03") | 1001 / 1001 | 178 / 91 |
| 2 | | 05'44" (+00'41") | 1001 / 2003 | 179 / 97 |
| 3 | | 05'41" (+00'38") | 1001 / 3005 | 178 / 98 |
| 4 | | 05'50" (+00'47") | 1005 / 4010 | 180 / 95 |
| 5 | | 05'03" | 1000 / 5010 | 177 / 111 |
| 6 | | 05'07" (+00'04") | 1007 / 6018 | 178 / 109 |
| 7 | | 05'25" (+00'22") | 1003 / 7021 | 179 / 102 |
| 8 | | 06'33" (+01'30") | 1006 / 8028 | 177 / 86 |
| 9 | | 05'09" (+00'06") | 1009 / 9037 | 179 / 108 |
| 10 | | 05'33" (+00'30") | 1009 / 10046 | 178 / 100 |
| 11 | | 05'17" (+00'14") | 1004 / 11050 | 178 / 105 |
| 12 | | 05'08" (+00'05") | 350 / 11401 | 180 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 287.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'45" | 00:11'51" |
| 3 | 05'42" | 00:17'33" |
| 4 | 05'52" | 00:23'25" |
| 5 | 05'03" | 00:28'28" |
| 6 | 05'07" | 00:33'35" |
| 7 | 05'27" | 00:39'02" |
| 8 | 06'36" | 00:45'38" |
| 9 | 05'12" | 00:50'50" |
| 10 | 05'31" | 00:56'21" |
| 11 | 05'25" | 01:01'46" |
| 11.4 | 05'19" | 01:03'38" |
留言 
展開計圈分析
