鄭小彬 2014/03/02 訓練日誌

鄭小彬高雄
ID 18647

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鄭小彬

半馬 | 01:47:33 | 05:05/km | 第3半馬

2014南科生態人文馬拉松

官方成績
日期	2014-03-02
成績	01:47:33
總名次	162 / 4293
分組名次	43 / 745
平均速度	05:05/km

官方證書

鄭小彬

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'23")

00:23'23"

00:49'20"

10 km

(00:49'20")

00:25'57" (+02'34")

15 km

(01:14'20")

00:25'00" (+01'37")

00:50'57" (+01'37")

20 km

(01:40'17")

00:25'57" (+02'34")

Finish

(01:47:33)

日期: 2014-03-02 06:00 - 總爬升: 162 m - 地點: 台南科學園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'20"

(04'20")

04'20"

1000 / 1000

04'34"

(08'55")

04'34" (+00'14")

1000 / 2000

04'39"

(13'35")

04'39" (+00'19")

1000 / 3000

04'49"

(18'24")

04'49" (+00'29")

1000 / 4000

04'58"

(23'23")

04'58" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

鄭小彬

留言

1.說好的標準半馬21.0975km 應是多跑了400m 還我還我
2.半馬21.0975km處約為 1:45:58
3.這次去9x9買了A4硬盒書本夾，專門來放成績證明及完賽獎牌，真好用不怕折到、汗水滴到、糊掉破掉。
4.各位跑友，有這困擾不仿試試

賽前宣言: GOGOGO

3月累積里程 : 193.80 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1141.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 蔡霈奇和其他 21 人說推

留言

觀看另 2 則留言

clock 一起加油吧~~

2014-03-02 20:25 ·

1 個人推

許正宗恭喜小彬哥突破個人記錄愈來愈讚了呵呵 ~~~~ 三校馬一起加油唷

2014-03-09 09:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'35"	00:08'56"
3	04'39"	00:13'35"
4	04'49"	00:18'24"
5	04'59"	00:23'23"
6	05'05"	00:28'28"
7	05'14"	00:33'42"
8	05'17"	00:38'59"
9	05'14"	00:44'13"
10	05'07"	00:49'20"
11	04'51"	00:54'11"
12	05'01"	00:59'12"
13	04'58"	01:04'10"
14	05'04"	01:09'14"
15	05'06"	01:14'20"
16	04'59"	01:19'19"
17	05'08"	01:24'27"
18	05'11"	01:29'38"
19	05'17"	01:34'55"
20	05'22"	01:40'17"
21	05'15"	01:45'32"
21.4	05'01"	01:47'36"