10.0 km | 01:22:33 | 08:15/km日期: 2018-07-11 19:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 09'01" / 07'47" / 07'26" / 07'27" / 07'45" / 08'34" / 09'43" / 07'40" / 07'35" / 09'34" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'34" (+02'09") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 251.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 07'47" | 00:16'48" |
3 | 07'26" | 00:24'14" |
4 | 07'27" | 00:31'41" |
5 | 07'45" | 00:39'26" |
6 | 08'34" | 00:48'00" |
7 | 09'43" | 00:57'43" |
8 | 07'40" | 01:05'23" |
9 | 07'35" | 01:12'58" |
10 | 09'34" | 01:22'32" |
10.0 | 15'17" | 01:22'36" |