發哥 2018/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

發哥桃園
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15.5 km | 01:42:30 | 06:36/km

日期: 2018-07-11 17:17 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'38" / 06'54" / 06'41" / 07'46" / 05'23" / 05'54" / 05'50" / 06'12" / 06'51" / 07'00" / 07'23" / 07'08" / 08'08" / 05'46" / 06'07" / 05'37" /

7月累積里程 : 256.94 km

Epson 上傳 | 6 years ago

蔡德甫, Shu-Fen （跑後山）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'54"	00:13'32"
3	06'41"	00:20'13"
4	07'46"	00:27'59"
5	05'23"	00:33'22"
6	05'54"	00:39'16"
7	05'50"	00:45'06"
8	06'12"	00:51'18"
9	06'51"	00:58'09"
10	07'00"	01:05'09"
11	07'23"	01:12'32"
12	07'08"	01:19'40"
13	08'08"	01:27'48"
14	05'46"	01:33'34"
15	06'07"	01:39'41"
15.5	05'37"	01:42'30"

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