8.2 km | 00:55:06 | 06:41/km日期: 2018-07-10 20:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'51" / 08'20" / 06'57" / 07'15" / 06'12" / 05'59" / 06'02" / 06'25" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+03'55") | 127 / 1127 |
3 | | 08'03" (+03'06") | 1000 / 2127 |
4 | | 06'53" (+01'56") | 1000 / 3127 |
5 | | 07'24" (+02'27") | 1000 / 4127 |
6 | | 05'53" (+00'56") | 1000 / 5127 |
7 | | 06'00" (+01'03") | 1000 / 6127 |
8 | | 07'21" (+02'24") | 1000 / 7127 |
9 | | 04'57" | 1000 / 8127 |
10 | | 04'53" | 110 / 8238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
34.27 km brooks Glycerin 14 累積 :
1972.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 08'20" | 00:15'11" |
3 | 06'57" | 00:22'08" |
4 | 07'15" | 00:29'23" |
5 | 06'12" | 00:35'35" |
6 | 05'59" | 00:41'34" |
7 | 06'02" | 00:47'36" |
8 | 06'25" | 00:54'01" |
8.2 | 04'32" | 00:55'06" |