10.1 km | 01:02:45 | 06:14/km日期: 2018-07-12 05:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 548 Cal
Pace: 06'42" / 06'48" / 05'57" / 05'57" / 06'00" / 05'57" / 05'45" / 06'39" / 06'36" / 06'00" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.41 km 母子鱷魚 小藍拖 累積 :
378.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'48" | 00:13'30" |
3 | 05'57" | 00:19'27" |
4 | 05'57" | 00:25'24" |
5 | 06'00" | 00:31'24" |
6 | 05'57" | 00:37'21" |
7 | 05'45" | 00:43'06" |
8 | 06'39" | 00:49'45" |
9 | 06'36" | 00:56'21" |
10 | 06'00" | 01:02'21" |
10.1 | 07'13" | 01:02'45" |