3.0 km | 00:20:22 | 06:43/km日期: 2018-07-11 18:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'51" / 06'58" / 06'36" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+02'35") | 26 / 3026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'58" | 00:12'49" |
3 | 06'36" | 00:19'25" |
3.0 | 08'55" | 00:19'39" |