廖俊欽 2018/07/12 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.6 km | 01:07:03 | 06:20/km

日期: 2018-07-12 17:30 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 微風細雨 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'31" / 06'22" / 06'20" / 06'11" / 06'17" / 06'28" / 06'13" / 06'40" / 06'17" / 06'11" / 06'32" /

基本練習

跑在微風細雨的天氣裡.別有一番風情
輕鬆跑

7月累積里程 : 33.91 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, Alice 和其他 39 人說推

留言

觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 廖兄，晚安~運動快樂

2018-07-13 21:28 ·

1 個人推

Hsing Kuo 晚安運動愉快

2018-07-13 22:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'22"	00:12'53"
3	06'20"	00:19'13"
4	06'11"	00:25'24"
5	06'17"	00:31'41"
6	06'28"	00:38'09"
7	06'13"	00:44'22"
8	06'40"	00:51'02"
9	06'17"	00:57'19"
10	06'11"	01:03'30"
10.6	06'31"	01:07'10"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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