James Li 2018/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.7 km | 00:52:39 | 11:07/km

日期: 2018-07-15 06:11 - 地點: 微風運河 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'24" / 12'40" / 12'36" / 12'28" / 03'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

11'23"

1001 / 1001

2

12'40"

(24'04")

12'39" (+01'16")

1000 / 2001

3

12'36"

(36'40")

12'30" (+01'07")

1007 / 3008

4

12'30"

(49'10")

12'11" (+00'48")

1024 / 4033

5

02'45"

(51'55")

03'39"

753 / 4786

陪老婆散步

7月累積里程 : 151.34 km

Mizuno Maximized 19 white 累積 : 813.6 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 寶哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	12'40"	00:24'04"
3	12'36"	00:36'40"
4	12'28"	00:49'08"
4.7	03'48"	00:51'55"

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