7.3 km | 00:48:24 | 06:39/km日期: 2018-07-15 05:52 - 平均心率: 172 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 8740 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'44" / 07'27" / 06'57" / 05'02" / 06'00" / 06'14" / 06'56" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+02'38") | 1006 / 1006 | 177 / 73 |
2 | | 07'26" (+02'23") | 1000 / 2007 | 177 / 75 |
3 | | 06'56" (+01'53") | 1001 / 3009 | 180 / 79 |
4 | | 05'03" | 1005 / 4015 | 188 / 105 |
5 | | 05'57" (+00'54") | 1005 / 5020 | 183 / 91 |
6 | | 06'11" (+01'08") | 1006 / 6026 | 182 / 88 |
7 | | 06'51" (+01'48") | 1004 / 7031 | 179 / 81 |
8 | | 07'34" (+02'31") | 270 / 7301 | 176 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 830.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'27" | 00:15'11" |
3 | 06'57" | 00:22'08" |
4 | 05'02" | 00:27'10" |
5 | 06'00" | 00:33'10" |
6 | 06'14" | 00:39'24" |
7 | 06'56" | 00:46'20" |
7.3 | 07'38" | 00:48'24" |