5.9 km | 00:40:37 | 06:50/km日期: 2018-07-16 20:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'09" / 06'11" / 06'07" / 06'32" / 05'24" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'15" (+10'54") | 294 / 294 |
2 | | 06'10" (+00'49") | 1000 / 1294 |
3 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 2294 |
4 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 3294 |
5 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 4294 |
6 | | 05'21" | 1000 / 5294 |
7 | | 09'02" (+03'41") | 638 / 5932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 06'11" | 00:15'20" |
3 | 06'07" | 00:21'27" |
4 | 06'32" | 00:27'59" |
5 | 05'24" | 00:33'23" |
5.9 | 07'45" | 00:40'37" |