11.4 km | 01:06:43 | 05:50/km日期: 2018-07-16 20:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 640 Cal
Pace: 06'19" / 05'52" / 05'59" / 05'47" / 05'48" / 05'55" / 05'40" / 05'51" / 05'59" / 05'45" / 05'45" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
439.56 km 
Asics Nimbus 17 2E 綠 累積 :
1144.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'52" | 00:12'11" |
| 3 | 05'59" | 00:18'10" |
| 4 | 05'47" | 00:23'57" |
| 5 | 05'48" | 00:29'45" |
| 6 | 05'55" | 00:35'40" |
| 7 | 05'40" | 00:41'20" |
| 8 | 05'51" | 00:47'11" |
| 9 | 05'59" | 00:53'10" |
| 10 | 05'45" | 00:58'55" |
| 11 | 05'45" | 01:04'40" |
| 11.4 | 05'01" | 01:06'43" |
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