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 |  15.1 km | 01:34:46 | 06:17/km日期: 2012-11-08 19:30 - 地點: 四汴頭來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57% Pace: 06'43" / 06'28" / 06'31" / 06'41" / 06'30" / 06'32" / 06'26" / 06'18" / 06'09" / 06'07" / 06'03" / 06'04" / 06'12" / 05'46" / 05'41" / 07'52" / 昨天說好今明不跑，或跑慢慢少少的，結果今天老弟一約跑 LSD 我就馬上同意了，只是說「今天跑慢一點，七分速甚至更慢」，哈哈，真的在跑的時候七分速簡直是折磨呀，下修到六分四十、六分半、六分二十，然後後來乾脆不管速度了，爽著跑，徹底失敗的一次 LSD 11月累積里程 : 200.99 km  MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1711.2 kmGPX 上傳 | 12 years ago
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