8.0 km | 00:54:44 | 06:49/km日期: 2018-07-17 21:38 - 地點: 太湖 - 平均心率: 136 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'20" / 11'08" / 05'20" / 05'09" / 05'18" / 05'11" / 05'11" / 05'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+07'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+06'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'18" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.11 km 美津濃 WAVE SHADOW WIDE 累積 :
680.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 11'08" | 00:23'28" |
3 | 05'20" | 00:28'48" |
4 | 05'09" | 00:33'57" |
5 | 05'18" | 00:39'15" |
6 | 05'11" | 00:44'26" |
7 | 05'11" | 00:49'37" |
8 | 05'06" | 00:54'43" |
8.0 | 04'15" | 00:54'45" |